IMAGINACIÓN: La puerta de entrada a tus sueños.

“La imaginación es másimportante que el conocimiento.
El conocimiento es limitado. La imaginación no”.
Albert Einstein

La imaginación es la facultad humana para representar mentalmente sucesos, historias o imágenes de cosas que no existen en la realidad o que son o fueron reales pero no están presentes.

Nuestra imaginación es una herramienta muy poderosa y todos la utilizamos, muchas de nuestras actividades diarias requieren de la imaginación, puede que la usemos con consciencia de ello o sin darnos cuenta.

La imaginación nos permite relacionar los objetos y las ideas en el espacio y en el tiempo, nos permite hacer proyecciones de futuro, extraer aprendizajes del pasado. La imaginación nos da la creatividad para ver la realidad de una manera diferente, y la capacidad intuitiva para ver y anticipar, lo que todavía está por suceder.

La ciencia contemporánea está descubriendo que la imaginación es una función cognitiva fundamental, que desempeña un papel clave en todas las formas de vida mental, desde la percepción a los recuerdos, sueños y pensamientos. Neurológica y fisiológicamente imaginar una acción es semejante a realizarla.

Un ejemplo de ello lo encontramos en la biografía de Milton Erickson. Al cumplir los 17 años sufrió su primer ataque de poliomielitis, después de pasar tres días en estado de coma, cuando despertó estaba completamente paralizado. Solo era capaz de mover sus ojos y casi no podía hablar.Debido a que Erickson no podía saber dónde estaban sus piernas o sus brazos en la cama, se dedicó a tratar de localizar sus extremidades. Lo hacía prestando la mayor atención a la mínima sensación que tenía, ya fuese en una mano, en un pie o incluso en un dedo.En los siguientes dos años, Erickson aprendió nuevamente a caminar, ayudado por la observación de una de sus hermanas que apenas empezaba a caminar y utilizándola como modelo en su imaginación.

Una técnica que tiene como herramienta principal la imaginación es La visualización creativa, con esta técnica podemos aprender a relajarnos, potenciar la memoria, la concentración y la creatividad. Podemos mejorar el estrés y la ansiedad, trabajar en la resolución de nuestros problemas, desarrollar hábitos más positivos y saludables, afrontar situaciones difíciles, tales como una entrevista de trabajo o la superación de un examen.

La imaginación,  esa herramienta de la que no puedes escapar, puede ser tu mejor aliada si aprendes a trabajar con ella.  En El Bosque Psicólogos podemos ayudarte para que aprendas a utilizarla.

“Tú sabes que estás creando tu propio mundo y
que tienes un poder infinito para crearlo tal como lo desees”.
Shakti Gawain

Mª Ángeles Muñoz

Psicóloga

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