Gimnasia mental: No dejes que tu mente se oxide.

Gimnasia mental: No dejes que tu mente se oxide.

Gimnasia mental “Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta.” Thomas Jefferson Hoy en día cuidar el cuerpo se ha vuelto una prioridad, somos conscientes de que para estar en forma, sentirnos ágiles,...
La visualización

La visualización

La visualización, ¿qué es y para qué se utiliza? La imaginación es el principio de la creación. Tu imaginas lo que deseas, pones voluntad en lo que imaginas y por último creas lo que quieres. George Bernard Shaw La visualización es una técnica psicológica que utiliza...
Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación “Ni tus peores enemigos te pueden hacer tanto daño como tus propios pensamientos.” Buda  Cuando vivimos con una sensación de prisa constante aunque ni siquiera haya muchas cosas por hacer, cuando vamos anticipando lo que tenemos que...
Paseo por la playa

Paseo por la playa

Camino por la orilla del mar y siento la arena bajo mis pies, es firme aunque sus minúsculas partículas se introducen entre mis dedos, como acariciándome. Cuando avanzo un pie y doy una nueva pisada siento su frescor y en algunos de esos pasos el mar llega aumentando...

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