El Efecto Pigmalión

El Efecto Pigmalión

El Efecto Pigmalión Es probable que la mayoría de nosotros hayamos visto la película My Fair Lady. En ella, el profesor Higgins se propone hacer de una inculta florista, toda una dama con un dominio perfecto del lenguaje, lo que por supuesto consigue y de quien el...

Convivencia

Convivencia

Convivencia “La convivencia es un trabajo costoso de comprensión y generosidad constantes, en donde no se puede bajar la guardia.” Enrique Rojas. Llevamos ya bastantes días en casa y con la incertidumbre de no saber aún cuánto tiempo más nos falta para dejarla atrás....

Autocuidado

Autocuidado

Autocuidado “El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero” William Shakespeare   En estos momentos cuidarnos a nosotros mismos es algo muy importante, pero no sólo el autocuidado físico, sino también el emocional, ese que nos ayudará a llevar lo...

Crear rutinas

Crear rutinas

  Crear Rutinas Ya no estamos en ese fin de semana en que nos quedamos en casa descansando, ahora estar en casa es una responsabilidad adquirida por el bien común, pero, ¡cuánto daríamos por recuperar nuestra vida cotidiana! En estos momentos en los que hay que...

Tiempos difíciles

Tiempos difíciles

        “Tras la conducta de cada uno depende el destino de todos”. Alejandro Magno. Tiempos difíciles Nunca pensé que tendría que vivir una pandemia, creía que lo peor lo había pasado mi madre con una guerra que le dejó recuerdos indelebles, pero...

Vivir en piloto automático

Vivir en piloto automático

Vivir en piloto  automático “El hombre no está hecho para ser un autómata y si se convierte en tal la base de la salud mental queda destruida”. -Aldous Huxley- ¡Nuestro cerebro es maravilloso!, tiene tantas capacidades y nos permite hacer tantas cosas, incluso sin que...

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)

Trastornos de la Conducta Alimentaria Cuántas veces hemos dicho “estoy enganchado a los dulces” o “tengo una relación íntima con el chocolate” o tal vez, “una tarrina de helado me ayudó a superar el término de mi última relación”. Escuchamos o decimos muchas veces...

Alimentación y Emociones

Alimentación y Emociones

LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN NUESTRA ALIMENTACIÓN   Desde que somos bebés el alimento está directamente relacionado con nuestras emociones. La lactancia, por ejemplo, juega un papel importante en el establecimiento del vínculo afectivo entre madre e hijo. El...

Multitarea ¿Optimizando el tiempo?

Multitarea ¿Optimizando el tiempo?

Multitarea “El camino más corto para hacer muchas cosas es  hacer solamente una cosa a la vez”. Samuel Smiles Nuestra agenda está repleta de cosas por hacer, en el trabajo, en casa, con los hijos…,  de esta forma parece que lo mejor para optimizar el tiempo es hacer...

La enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer

Alzheimer Cuando recordar no pueda, ¿dónde mi recuerdo irá? Una cosa es el recuerdo y otra cosa recordar.”  Antonio Machado La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por una pérdida progresiva de memoria y ciertas funciones...

Día Mundial de Prevención del suicidio

Día Mundial de Prevención del suicidio

LA MUERTE SILENCIADA “El suicidio es una solución eterna para lo que a menudo no es más que un problema temporal” Edwin Shneidman Hoy, diez de Septiembre se conmemora “EL DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO”. El pasado año hubo en nuestro país un total de...

Mindfulness o Atención Plena

Mindfulness o Atención Plena

La Atención Plena (Mindfulness) "La facultad de aceptar voluntariamente el traer de vuelta una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad.” William James Cada uno de nosotros tiene su rutina en la vida cotidiana, la ducha,...

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