La persona perfeccionista
Lo perfecto es enemigo de lo bueno. Voltaire Ser perfeccionista implica dejarlo todo al máximo de calidad, lo que a veces no consiguen ni los ordenadores más avanzados.Sin embargo, ser perfeccionista tiene un gran precio, para empezar, nunca se encuentra la...
Desconectar en vacaciones
“El arte del descanso es una parte del arte de trabajar”. John Steinbeck Pasamos todo el año esperando a que lleguen las vacaciones, sin embargo, cuando ya están aquí, las cosas no parecen ser tan ideales como las habíamos imaginado. Cuando durante el año hemos vivido...
El Efecto Pigmalión
El Efecto Pigmalión Es probable que la mayoría de nosotros hayamos visto la película My Fair Lady. En ella, el profesor Higgins se propone hacer de una inculta florista, toda una dama con un dominio perfecto del lenguaje, lo que por supuesto consigue y de quien el...
Convivencia
Convivencia “La convivencia es un trabajo costoso de comprensión y generosidad constantes, en donde no se puede bajar la guardia.” Enrique Rojas. Llevamos ya bastantes días en casa y con la incertidumbre de no saber aún cuánto tiempo más nos falta para dejarla atrás....
Autocuidado
Autocuidado “El cuerpo es nuestro jardín, la voluntad es nuestro jardinero” William Shakespeare En estos momentos cuidarnos a nosotros mismos es algo muy importante, pero no sólo el autocuidado físico, sino también el emocional, ese que nos ayudará a llevar lo...
Crear rutinas
Crear Rutinas Ya no estamos en ese fin de semana en que nos quedamos en casa descansando, ahora estar en casa es una responsabilidad adquirida por el bien común, pero, ¡cuánto daríamos por recuperar nuestra vida cotidiana! En estos momentos en los que hay que...
Tiempos difíciles
“Tras la conducta de cada uno depende el destino de todos”. Alejandro Magno. Tiempos difíciles Nunca pensé que tendría que vivir una pandemia, creía que lo peor lo había pasado mi madre con una guerra que le dejó recuerdos indelebles, pero...
Vivir en piloto automático
Vivir en piloto automático “El hombre no está hecho para ser un autómata y si se convierte en tal la base de la salud mental queda destruida”. -Aldous Huxley- ¡Nuestro cerebro es maravilloso!, tiene tantas capacidades y nos permite hacer tantas cosas, incluso sin que...
Trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
Trastornos de la Conducta Alimentaria Cuántas veces hemos dicho “estoy enganchado a los dulces” o “tengo una relación íntima con el chocolate” o tal vez, “una tarrina de helado me ayudó a superar el término de mi última relación”. Escuchamos o decimos muchas veces...
Alimentación y Emociones
LA INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN NUESTRA ALIMENTACIÓN Desde que somos bebés el alimento está directamente relacionado con nuestras emociones. La lactancia, por ejemplo, juega un papel importante en el establecimiento del vínculo afectivo entre madre e hijo. El...
Multitarea ¿Optimizando el tiempo?
Multitarea “El camino más corto para hacer muchas cosas es hacer solamente una cosa a la vez”. Samuel Smiles Nuestra agenda está repleta de cosas por hacer, en el trabajo, en casa, con los hijos…, de esta forma parece que lo mejor para optimizar el tiempo es hacer...
La enfermedad de Alzheimer
Alzheimer Cuando recordar no pueda, ¿dónde mi recuerdo irá? Una cosa es el recuerdo y otra cosa recordar.” Antonio Machado La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por una pérdida progresiva de memoria y ciertas funciones...