Multitarea ¿Optimizando el tiempo?

Multitarea “El camino más corto para hacer muchas cosas es  hacer solamente una cosa a la vez”. Samuel Smiles Nuestra agenda está repleta de cosas por hacer, en el trabajo, en casa, con los hijos…,  de esta forma parece que lo mejor para optimizar el tiempo es hacer...

La enfermedad de Alzheimer

Alzheimer Cuando recordar no pueda, ¿dónde mi recuerdo irá? Una cosa es el recuerdo y otra cosa recordar.”  Antonio Machado La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa caracterizada por una pérdida progresiva de memoria y ciertas funciones...

Día Mundial de Prevención del suicidio

LA MUERTE SILENCIADA “El suicidio es una solución eterna para lo que a menudo no es más que un problema temporal” Edwin Shneidman Hoy, diez de Septiembre se conmemora “EL DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO”. El pasado año hubo en nuestro país un total de...

Mindfulness o Atención Plena

La Atención Plena (Mindfulness) "La facultad de aceptar voluntariamente el traer de vuelta una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad.” William James Cada uno de nosotros tiene su rutina en la vida cotidiana, la ducha,...

Relaciones dependientes

¿Estás en una relación dependiente? "Amaos el uno al otro, pero no hagáis del amor una atadura." Khalil Gibrán Podemos describir la relación dependiente como un tipo de adicción psicológica, que facilita el abuso continuado por parte de uno de los miembros de la...

Ghosting

Ghosting “Huir de los problemas es una carrera que jamás ganarás”. A lo largo de los tiempos han existido diferentes formas de terminar con una relación, entre ellas el temido “tenemos que hablar”. Otra forma de cortar que ha sido muy usada, es mandar un mensaje dando...

Síndrome del Impostor

Síndrome del impostor “Hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son.” Malcolm S. Forbes María llegó muy angustiada a la consulta, por fin tenía el trabajo de sus sueños. Le pregunté sin entender muy bien ¿cuál era el problema...

Ikigai

  Ikigai “Lo verdaderamente importante es saber si puedes decir “sí” de corazón a aquello que te propones”. Joseph Campbell Dan Buettner, miembro de National Geografic, publicó un libro en el que contaba lo que había encontrado sobre la longevidad y al que llamó “Las...

El buen apego

EL BUEN APEGO “Si una sociedad valora a los niños, deberá amar a sus madres” John Bowlby El apego es, probablemente, uno de los términos más denostados en nuestros días, muchos de los pensadores, pasados y presentes, elogian el desapego como la fuente de toda...

Y tú… ¿Qué evitas?

“No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones” Jorge Bucay Y tú… ¿Qué evitas? Consultar el tráfico antes de desplazarnos es una buena forma de evitar un atasco. También lo es evitar comer una hamburguesa o una pizza que aunque...

Mitomanía: Mentir compulsivamente

“La única especie de mentira absolutamente irreprochable es la de mentir por mentir”. Oscar Wilde Mitomanía: La mentira compulsiva ¿Qué es la mitomanía? Una definición de Mitomanía (mythos: cuento o relato y manía: compulsión) también conocida como pseudología...

Sobre los sueños

"El sueño es un arte poético involuntario". Inmanuel   Kant Sobre los sueños... El mundo de los sueños ha despertado interés desde hace miles de años. Se hace referencia a ellos en prácticamente todas las culturas, los asirios, los egipcios, los griegos… todos le...

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