Crear Rutinas
Ya no estamos en ese fin de semana en que nos quedamos en casa descansando, ahora estar en casa es una responsabilidad adquirida por el bien común, pero, ¡cuánto daríamos por recuperar nuestra vida cotidiana!
En estos momentos en los que hay que recluirse obligatoriamente es importante no caer en el abandono, ni dejar que los días pasen sin más, porque eso cansa pronto y altera nuestro estado de ánimo.
Mantener unas rutinas nos ayudará a evitar, el aburrimiento, la ansiedad y el mal humor.
Es importante por las mañanas quitarnos el pijama, darnos una ducha, vestirnos, ventilar nuestro dormitorio y hacer la cama para evitar que el caos entre en casa.
Desarrollar planes de trabajo en función de las ocupaciones de cada cual y dedicarle un tiempo definido.
Si tenemos la suerte de estar en familia, podemos compartir lecturas, juegos de mesa y otras actividades como cocinar, bailar o hacer algún ejercicio divertido.
Podemos tomar conciencia de lo que tenemos y agradecer poder estar con nuestra familia, tener a quien querer, estar sanos, tener capacidad de comunicarnos con los que no tenemos cerca…, en fin, darnos cuenta de las cosas buenas que sí tenemos y que son tantas.
“Con orden y tiempo se encuentra el secreto de hacerlo todo, y de hacerlo bien”.
Pitágoras
M Ángeles Muñoz
Psicóloga
