Mindfulness o Atención Plena

Mindfulness o Atención Plena

La Atención Plena (Mindfulness) “La facultad de aceptar voluntariamente el traer de vuelta una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad.” William James Cada uno de nosotros tiene su rutina en la vida cotidiana, la...
Trastorno Narcisista de la Personalidad

Trastorno Narcisista de la Personalidad

¿Qué es el Trastorno Narcisista de la Personalidad? “Cuando la diosa Némesis, para castigar a Narciso por despreciar a Eco, hizo que se enamorara de su imagen reflejada en el río, arrojándose al agua y convirtiéndose en una flor, no podía imaginarse que sólo era el...
Comer conscientemente

Comer conscientemente

Comer conscientemente   “Lo importante no es lo que se come, sino cómo se come.” Epícteto La comida es algo necesario para nuestra vida, sirve para la construcción de nuestro cuerpo y nos da la energía que requerimos. En nuestra cultura la comida es una actividad...
Mindfulness: Vive tu presente

Mindfulness: Vive tu presente

Vive tu presente “La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes”. John Lennon Si tu vida pasa como un caballo desbocado y tienes la sensación de que se está escapando como agua entre las manos quizás te hayas planteado...
Meditación

Meditación

“Practiquen la meditación.Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta,  ya no se la puede abandonar, y los  beneficios son inmediatos”. Dalai  Lama La activación adecuada de nuestro cuerpo nos permite llevar a cabo nuestras tareas diarias, sin embargo,...

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