por elbosque | Sep 2, 2019 | Blog, Mindfulness
La Atención Plena (Mindfulness) «La facultad de aceptar voluntariamente el traer de vuelta una atención errante, una y otra vez, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad.” William James Cada uno de nosotros tiene su rutina en la vida cotidiana, la ducha,...
por elbosque | Sep 5, 2016 | Blog
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestras decisiones nuestros jardineros”. William Shakespeare Se acaba el verano y volvemos a nuestras ocupaciones habituales. Después de pasar unos días de descanso necesitamos reajustar nuestros ciclos, tanto el de...
por elbosque | Jul 20, 2015 | Blog, Mindfulness
Comer conscientemente “Lo importante no es lo que se come, sino cómo se come.” Epícteto La comida es algo necesario para nuestra vida, sirve para la construcción de nuestro cuerpo y nos da la energía que requerimos. En nuestra cultura la comida es una actividad...
por elbosque | Dic 10, 2014 | Blog, Mindfulness
Vive tu presente «La vida es aquello que te va sucediendo mientras tú te empeñas en hacer otros planes”. John Lennon Si tu vida pasa como un caballo desbocado y tienes la sensación de que se está escapando como agua entre las manos quizás te hayas planteado cambiar de...
por elbosque | Nov 1, 2014 | Blog
Resiliencia y mindfulness “La historia es un constante volver a empezar” Tucídides, historiador griego. La vida no siempre es fácil, cuando sufrimos un revés importante como una enfermedad grave, la pérdida de un ser querido, una ruptura o la pérdida del trabajo,...
